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Buch- und Lesetipps
| | | | | 5. September ist „Kopfschmerztag in Deutschland“ | Kopfschmerzen kommen und gehen das ganze Jahr über und sind nie außer Saison – und etwa zehn Prozent aller Deutschen leiden andauernd darunter: wiederkehrende Kopfschmerzen bis hin zu Migräne. Dieser chronischen Erkrankung wurde sogar ein eigener Tag gewidmet: der 5. September ist in Deutschland Kopfschmerztag.
Dieses „Gewitter im Kopf“ kann man aber in den Griff bekommen. Die Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Maria Holl hat ein eigenes Übungsprogramm entwickelt das aus einer Kombination aus Achtsamkeit, angewandter chinesischer Gesundheitslehre, Selbstmassage und bioenergetischer Analyse besteht. Mit ihrem neuen Ratgeber „Gewitter im Kopf“ hilft sie Betroffenen Schritt für Schritt in ein beschwerdefreies Leben zurückzukehren, damit der Kopfschmerztag an einem vorbeiziehen kann - ohne noch einen Gedanken daran zu verschwenden ... | | Mehr | | | |
| | | | | | Demenz. Den richtigen Weg finden | Ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
Schusselig? Oder dement? Wo liegt die Grenze? Kann eine demente Person allein in ihrer Wohnung leben? Wie können sich Kranke und Gesunde verstehen, wie schwierige Situationen besser bewältigen? Und dann der ganze Papierkram! Wenn aus einer bösen Vorahnung eine Diagnose wird, gibt es für die Angehörigen viele Fragen. Das sind zum Teil sachliche Belange, aber vor allem auch emotionale. Etwa: Wie gehe ich damit um, nicht mehr erkannt zu werden? Einen umfangreichen Ratgeber für Angehörige und Freunde legt nun die Stiftung Warentest vor: Demenz – Den richtigen Weg finden.
Dieses neue Buch hilft, das Leben neu zu gestalten. Denn anders geht es nicht. „Unser Buch erklärt nicht einfach nur die Krankheit an sich, sondern es unterstützt betroffene Angehörige, den Alltag zu meistern, Entscheidungen zu fällen, es liefert reichlich Informationen für alle möglichen Situationen, damit kommt man schon ein ganz schönes Stück voran“, so Veronika Schuster, die das Buch betreut hat.
Besonders beeindruckt haben sie die Erfahrungsberichte von Betroffenen, übrigens alle bebildert von der Ostkreuz-Fotografin Sybille Fendt. Diese Berichte machen Mut, denn sie zeigen, dass das Leben trotz dieser unberechenbaren Krankheit weitergeht, mit Tiefen, aber trotzdem auch mit Höhen. Die vielen Checklisten und Tipps helfen, sich auch, wenn alles drunter und drüber geht, zu orientieren. Die richtigen Fragen zu stellen. Das richtige Essen zu kochen. Den Tagesrhythmus zu gestalten. Die passende Unterstützung zu finden, speziell in Sachen Finanzen und Betreuungsangebote. Und sich zu beruhigen. Denn ganz wichtig ist immer auch: Sich um sich selbst kümmern.
Demenz – Den richtigen Weg finden hat 208 Seiten und ist für 19,90 Euro im Handel erhältlich oder kann online bestellt werden unter www.test.de/demenz. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Klaus Pfitzner "Freispiel: Abenteuer Altsein" | Das Alter ist nichts für Feiglinge, sondern ein Abenteuer, das diejenigen am besten bewältigen können, die rechtzeitig gelernt haben, ihre Erwartungen an das Leben neu zu eichen. Kein Buch über die "Kunst des Alterns", sondern ein (alters)weiser und auch knorriger Erfahrungsbericht.
Radius Verlag 2018, 176 Seiten, € 14,00 (D)
ISBN 978-3871735530 | | | | | |
| | | | | | Anlegen mit ETF: Die Geldanlage, die Finanztest-Experten im Zinstief empfehlen | Aufschlagen, loslegen. Wenn Geld anlegen doch immer so einfach wäre. ETF, also Exchange Traded Funds, die einen Börsenindex nachbilden, sind längst zum Dauer-Hype mutiert. Kein Wunder: Sie sind unkompliziert, kostengünstig und leicht handelbar und auch etwas für Anleger, die es schlicht und einfach mögen. Wer einsteigen möchte, oder schon eingestiegen ist und sein Depot strategischer ausrichten will, der findet im neuen Buch Anlegen mit ETF der Stiftung Warentest eine handfeste Gebrauchsanleitung. Von den Grundregeln der Geldanlage bis zum Pantoffel-Portfolio, einem Finanztest-Konzept für bequeme Anleger, steht darin alles, was man wissen muss, um ohne großen Aufwand eine solide Rendite einzufahren.
ETF sind der ideale Weg, um langfristig anzulegen, denn sie sind günstig, transparent und vielseitig einsetzbar. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein – ist es aber. Viele sind schon auf den ETF-Zug aufgesprungen. Doch zu spät ist es nie, und wer mitfahren will, findet in dem neuen Ratgeber seine Fahrkarte. Nach den Grundregeln der Geldanlage folgt ein Übersichtskapitel über verschiedene ETF-Formen, und dann kann es auch schon losgehen. Erst wird geplant, und dann umgesetzt.
Wie praktisch: Weil nicht alle ETF gleich gut sind, stellt das Buch eine Auswahl der Besten vor. Liegen sie im Depot, ist ein erstes Reiseziel erreicht. Wer mehr will, schlägt das Kapitel „ETF für Fortgeschrittene“ auf und konzentriert sich fortan vielleicht auf Regionen, Rohstoffe oder Branchen. Die Vielseitigkeit ist ein großes Plus der ETF. Echte und vermeintliche Risiken werden aber schließlich auch noch angesprochen, und vor allem: wie man sie minimiert.
Das Buch „Anlegen mit ETF“ hat 176 Seiten und ist zum Preis von 19,90 Euro im Handel erhältlich und online ... | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dr. Andrea Flemmer "Krebs natürlich behandeln" | Alle wichtigen ergänzenden Behandlungen. Vorbeugen mit natürlichen Mitteln
Die Krebstherapie sanft unterstützen: Immer mehr Ärzte und Patienten sehen, dass bessere Fortschritte in der Krebsbehandlung zu erreichen sind, wenn konventionelle und natürliche Therapien zu einer integrativen Krebsbehandlung kombiniert werden. Fachkundig hat Dr. Andrea Flemmer alle wichtigen natürlichen Therapien recherchiert, die Krebspatienten ergänzend verwenden können, um ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren und ihr Immunsystem gegen die bösartigen Krebszellen zu stärken. Eine Ernährung mit reichlich Gemüse, Obst und Vollkornprodukten stärkt das Immunsystem am wirkungsvollsten. Naturbelassene Lebensmittel liefern zahlreiche bioaktive Substanzen, insbesondere sekundäre Pflanzenstoffe, die an verschiedenen Stellen die Krebsentwicklung stören können. Außer einer natürlichen Ernährung gibt es weitere natürliche Möglichkeiten, die helfen, den Krebs zu besiegen oder seine Nebenwirkungen erträglicher zu machen. In diesem Zusammenhang werden die Misteltherapie, Heilkräuter aus dem Regenwald, die Hyperthermie, Tumorimpfung und viele mehr vorgestellt. Die Autorin weist zudem auf falsche Produktversprechen und Scharlatanerie hin und beschreibt, warum Früherkennung so wichtig ist.
Extra: Rezeptteil – mit leckeren Gerichten gegen die Gefahr.
Schlütersche Verlagsgesellschaft 2013, 160 Seiten, EUR 19,95 (D)
ISBN: 9783899936322 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Richard Wolff "Reboot" | War's das jetzt, oder kommt da noch was?!
Was man ab 50 tun sollte, um nicht auf dem Abstellgleis zu landen: Ein Wegweiser zur Neuorientierung für das dritte Lebensalter im Beruf.
Führungskräfte um die 50 Jahre haben eine erfolgreiche Karriere hinter sich, blicken aber oft in eine unklare Zukunft. Kein Grund, in Resignation zu verfallen. Der Unternehmensberater und Coach Richard Wolff zeigt, wie man mit dieser Situation produktiv umgeht und was für eine vielversprechende Karriere- und Lebensplanung für die kommenden Berufsjahre zu tun ist. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dr. Adrian Owen "Zwischenwelten" | Ein Neurowissenschaftler erforscht die Grauzone zwischen Leben und Tod
Der führende Neurowissenschaftler Adrian Owen beschreibt in seinem aufrüttelnden Buch „Zwischenwelten“ seine spektakuläre Arbeit mit Menschen, die an einem schweren Hirntrauma leiden. Zweifelten Ärzte bislang daran, dass Wachkoma-Patienten wahrnehmungsfähig sind, bewies Owen das Gegenteil. Damit stellt er vorschnelle Hirntod-Diagnosen infrage. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Frank Ostaseski "Die fünf Einladungen" | Was wir vom Tod lernen können, um erfüllt zu leben
Frank Ostaseski ist der bedeutendste Vertreter der Hospizarbeit. Seine bahnbrechende Leistung ist es, die Prinzipien Achtsamkeit und Mitgefühl im Hospizwesen verankert zu haben. Aus seinen jahrzehntelangen Erfahrungen als Begleiter von Schwerkranken und Sterbenden hat er fünf Leitsätze – „die fünf Einladungen“ – entwickelt, die bis heute auch Grundlage seiner Kurse und Ausbildungen sind ... | | Mehr | | | |
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